avatar

Йога в Миассе: с чего начать?

Опубликовал в блог Красота и Здоровье
+4
йога, спорт, здоровье, миасс, йога в миассе, спортзал, фитнес, шейпинг, аэробика

В последнее время сильно возрос интерес к культуре Востока. Заниматься йогой сейчас модно. К сожалению, многие ставят ее на один уровень с шейпингом, фитнесом, аэробикой и др.



Однако йога – не просто разминка для организма, это целая философия. Если уж вы решились заняться йогой, то следует учесть некоторые факты, чтобы извлечь максимальную для себя пользу. В первую очередь необходимо найти хорошего инструктора. С этим не будет проблем, если вы обратитесь в один из физкультурно-оздоровительных центров, где работают люди, которые должны иметь сертификаты, позволяющие им преподавать йогу. Но вот если вам нужен личный инструктор, следует проявить осторожность в поиске подходящего человека.


Читать дальше
avatar

Тренировка в тренажерном зале

Опубликовала в блог Спорт
+4
тренировка, тренажерный зал миасс, тренажерный зал, спорт, занятие спортом в миассе, спортзал, фитнес, миасс, спортивный миасс, занятия в тренажерных залах, здоровый образ жизни, фитнес клуб, тренажерка миасс

Тренировки в тренажерном зале способствуют проработке внешних мышечных групп, что дает для наших мышц силу и тонус, и позволяет нам выглядеть моложе и красивее.



Читать дальше